25 janeiro 2017

Alimentos que ajudam no bronze da pele


Oi gente, tudo bem? Estamos no verão. Por isso a dica de hoje são os alimentos que auxiliam no bronze. Alguns alimentos ajudam a manter o bronzeado da pele bonito por mais tempo.
Os alimentos ricos em betacaroteno auxiliam na produção de melanina e são os mais indicados para dar uma turbinada no bronzeado.
O nutriente é encontrado na cenoura, abóbora, laranja, manga, mamão, acerola, beterraba, damasco, couve, agrião e brócolis. Uma boa dica para potencializar a ação desses nutrientes é combina-los com alimentos que contém vitamina C, como a tangerina, abacaxi, goiaba e caju. O betacaroteno ainda diversos benefícios, protegendo a pele do envelhecimento e do câncer de pele.
Então, se você quiser um bronzeado perfeito, é só incluir esses alimentos no cardápio. 



Não se esqueça de se hidratar!
É muito importante tomar muita água, ainda mais nessa estação. Ela ajuda a combater o envelhecimento da pele e até nos protege dos raios solares. O ideal é tomar no mínimo 2 litros de água por dia.


4 comentários:

  1. Nossa, seu post foi muito útil. Semana que vem começam minhas férias e vou para o Ceará. Da-lhe sol e muito bronze <3

    Ah, que layout lindo viu?!
    Um beijo
    www.raaymilhomem.com

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    1. Obrigada Ray!!! Que bom que vc gostou! Volte sempre! Bjo

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  2. Bora encher a cara de vitamina C e partir para o sol!
    kkk amei o post, um super beijão!

    www.unijumi.com

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